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  • Body positive
  • Coaching sport & nutrition 
  • Cuisine à la maison

De manière générale, les prises de rendez-vous & fréquences pour les séances nutritionnelles se prennent en fonction de tes disponibilités.

 

PACK « BODY POSITIVE »

3x séances 

 

Tu en as marre des régimes à répétition ? Tu ne sais plus comment bien manger et te sens mal à l’aise dans ton corps ? Ce pack est pour toi… Le but ; t’aider à retrouver un rapport plus apaisé avec ton alimentation & ton corps. Sans obligation de l’aimer ou de te résigner à ce qu’il ne change plus jamais, c’est d’abord que tu puisses le respecter et adopter un regard plus doux sur lui. Le voir dans un ensemble plutôt que pour ses défauts, parce que tout est une question de point de vue.

  • 1 séance alimentation intuitive

Discussion des attentes & des objectifs, analyse du comportement alimentaire, introduction des principes de l’alimentation intuitive et d’outils & exercices pour se recentrer ses sensations alimentaires & soi.

  • 1 séance photos

On veut te montrer que tu n’as pas besoin d’avoir un certain poids, moins de ventre ou de cellulite pour être belle et sexy. Dans un objectif d’acceptation et de reconnaissance de son corps tel qu’il doit être et qui n’est pas toujours ce qu’on « souhaiterait ». Parce que la perfection c’est toi qui la définie & qu’elle existe sous une forme infinie de possibilité.

  • 1 séance de bilan

Validation & dernières adaptations des stratégies mises en places.

 

Prix : 320 CHF

 

 

 

PACK « COACHING SPORT & NUTRITION »*

La toute première collaboration entre un coach sportif & diététiciennes diplomés !

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T’as envie de prendre soin de toi, de te remettre au sport & améliorer ton alimentation ?

Avec notre accompagnement assure-toi d’être sur la bonne voie, d’entretenir ta motivation grâce à notre suivi sur notre application & surtout de trouver ce qui te convient, le tout avec un max de plaisir ! Parce qu’il n’y a pas qu’une seule façon de manger ou de bouger.

 

Avec Bastien Personal Trainer à Espace Equilibre 

  • 1-2x/semaine séance de coaching sportif 
  • 1 séance de plan alimentaire (si justifié après test d'évaluation)

Avec NUTRI'TIFF 

  • 1 séance d’évaluation

Discussion des attentes, définition des objectifs, enseignement des bases de l’alimentation équilibrée & spécificités sportives, en fonction du niveau d’activité physique et introduction des outils de suivi.

  • 1-2 séance de suivi

Bilan de l’expérience d’auto-observation, adaptation des objectifs, trucs et astuces pour trouver son équilibre durablement

  • 1 séance de bilan

Réponses au dernières questions et adaptations des stratégies mise en place, fin du suivi.

 

Prix : 1490-2170 CHF

 

 

*Uniquement pour les femmes ! 

 

Inscriptions & modalités de paiement

Pour ce pack, merci de nous contacter via le formulaire de contact en pressant sur le bouton ci-dessous.

Et si tu es sûr-e d'être partant-e, merci d'indiquer les jours (et/ou heures) de disponibilités pour les séances de coaching sportifs hebdomadaire.

 INSCRIPTION ICI 

 

Questions & Informations

N'hésitez pas à nous contacter par mail ou téléphone, aux adresses & numéros suivants :

 

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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078 880 67 16

 

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078 924 93 18

 

 

PACK « CUISINE À LA MAISON »

3x séances 

Envie de varier tes repas en prenant soin de ta santé ? Manger des trucs bons sans passer 4 heures derrière ta cuisine ? Attention, pas besoin de savoir cuisiner ! On s’adapte à toi et ton quotidien. Notre but ; trouver les astuces qui te conviennent, pour que tu puisses manger facilement, selon tes besoins & envies, mais surtout tes moyens et ton environnement.

  • 1 séance à ton domicile 

Evaluation des attentes, définition des objectifs et d’une recette à réaliser ensemble

  • 1 séance d'accompagnement aux courses

Enseignement des lectures d’étiquettes, labels etc.

  • 1 séance à ton domicile

Cuisine et élaboration de la recette, trucs & astuces pour allier plaisir et santé.

 

Prix : 500 CHF

 

 

Sous-catégories

 

NUTRI'TIFF - Diététique & Nutrition
Rue du Saint-Gothard 26
2300 La Chaux-de-Fonds

info@nutritiff.ch